Что сделать, чтобы не болели пальцы при игре на пианино

Кто бы вы ни были, начинающий пианист или профессионал, вы всегда можете столкнуться с болью в пальцах, запястьях и кистях.

У профессионалов такая боль может появиться вследствие чересчур активной подготовки к ответственному выступлению от переигрывания. Тогда вам подойдет гимнастика для пальцев, описанная ниже.

Причины боли в пальцах у начинающих пианистов

В первую очередь необходимо обратить внимание на вашу посадку за инструментом. Высота сидения должна быть такой, чтобы руки, согнутые в локтях, находились на уровне клавиатуры. Спину надо держать ровно. Следите за дыханием, хорошо, когда оно свободно и расслаблено.

Пальцы рук должны быть в меру расслаблены. Слишком зажатыми или расслабленными пальцами просто невозможно играть, особенно в быстром темпе. Ваши старания в этом случае могут привести к плачевным последствиям.

Как только вы почувствовали дискомфорт в руках, необходимо прекратить игру и сделать небольшую гимнастику для пальцев и рук. Синдром «переигрывания рук» гораздо сложнее лечить, чем предупредить. Начинающим пианистам лучше заниматься по несколько раз в день. Это поможет снять усталость. Если вы привыкните сидеть и держать руки за фортепиано с самого начала правильно и комфортно, то и в дальнейшем у вас не будет проблем с заболеваниями суставов и пальцев.

Как правильно сидеть за фортепиано

Для получения удовольствия от занятий музыкой необходимо:

• Сидеть с ровной спиной.
• Не прижимайте локти к корпусу и не расставляйте их в стороны.
• Держать локти расслабленными.
• Пальцы должны быть собранными, активными.
• Запястья расслабленными, но не слишком.
• Не замахивайтесь высоко пальцами.
• Корпус держите ровно и расслабленно, не раскачивайтесь сильно.
• Удар пальца по клавиатуре мягкий, с легким нажимом.

Гимнастика для снятия напряжения в пальцах

Выполняя эти простые упражнения. Вы не только расслабите уже уставшие пальцы, но и предупредите возможный дискомфорт.

1. Сожмите и резко разожмите кулак 5-7 раз.

2. Сомкнутым кулаком выполняйте вращательные движения почасовой, а затем против часовой стрелки по пять раз. Мышцы кисти должны быть расслаблены.

3. Сжимайте пальцы в кулачки, сгибая по одному, начиная с мизинца. Потом разожмите кулачки, разгибая пальцы в обратном порядке.

4. Обе руки соедините «домиком», поднажимайте на пальцы, как бы подпружиньте ими несколько раз.

Ванночка для уставших кистей

Эта процедура хорошо успокаивает перед сном как ваши руки, так и вашу нервную систему. Приготовьте теплый ромашковый настой или отвар, добавьте в него по несколько капель любимого вами эфирного масла (сандал, роза, мелисса или календула). Окуните руки на минут двадцать и подышите одновременно этими ароматами.

Похожие новости:

Как выучить ноты на пианино Ноты выучить очень просто. Необходимо заниматься игрой на пианино как можно чаще и запоминание придёт само собой. Чтобы выучить ноты на фортепиано, необходимо знать, что в этом задействованы ...

Как выбрать электронное пианино У электронного пианино есть ряд преимуществ, которые выгодно отличают его от обычного инструмента. Самое важное отличие — это, безусловно, размер. Каждый, у кого было простое пианино знает, что оно ...

Как перенести пианино У кого в квартире можно обнаружить пианино? Не только в доме у музыкантов, но и в семьях, где музыкой занимаются дети или просто живут любители звучания этого прекрасного инструмента. Как музыкальный ...

Как выбрать флейту Покупка флейты для новичка- дело непростое, ведь нужно понимать все тонкости инструмента, чтобы выбрать наиболее подходящий для себя вариант. Тем, кто не имеет практического опыта игры на флейте ...

В чем разница между роялем и пианино Не так много людей далеких от музыки точно знают, чем отличаются такие чудесные клавишные инструменты как фортепиано, рояль и пианино друг от друга. Все они представители одного семейства, а ...