Корзина пуста

391268-74-04
Телефон службы доставки

Почему нужно бегать?

6.01 голос
22.01.2015

174Эта статья расскажет вам о полезности занятия бегом. Первой причиной необходимости занятия бегом есть то, что бег нормализирует работу сердца и укрепляет сосуды. Выходя из этого факта можно понять, что сердце становится сильнее и крепче.

Во время утренней пробежки ваш организм насыщается кислородом и питательными веществами. Бег регулирует работу нервной, сердечнососудистой и пищеварительной системы. Занятия бегом помогают бороться со стрессом, избавляет от усталости. Правда, для того чтобы этого добиться – необходимо изрядно попотеть, например купить для этого Орбитреки.

При продолжительной тренировки в крови выделяется гормон эндорфин (в народе его знают, как «гормон счастья»). Когда его концентрация в крови повышается – человек получает легкое чувство счастья или эйфории.

Физические нагрузки повышают умственную работоспособность, так как мозг тоже насыщается кислородом. Во время пробежек можно случайным образом найти решение какой-нибудь волнующей вас проблемы.

Так же беговые упражнения укрепляют иммунитет. Это объясняется тем, что в крови увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина. Именно эти элементы крови помогают организму бороться с инфекциями организма, делая его более устойчивым к их действию. Другими словами, бег закаляет ваш организм и не позволяет болезням обращать внимание на вас. Бег снижает холестерин в крови, так что он полезен при повышенном сахаре в крови. Если вы хотите похудеть, то беговые занятия позволят уменьшить чувство голода и улучшить работу кишечника. Все эти факторы позволят нормализировать ваш вес и принять идеальные пропорции тела.

Огромным плюсом бега есть то, что им можно заниматься практически всем, везде и в любое время суток. Бегать можно как утром, так и вечером. Утром он дарит огромный заряд бодрости и сил для новых достижений. Вечером – позволяет снять напряжение, подавить аппетит и есть отличным снотворным средством.

Так же, ученые доказали, что бег позволяет частично восстановить клетки печени. Положительный эффект оказывается и на почки – снимается нагрузка на этот орган и улучшается его функционирование. При регулярных занятиях бегом улучшается работа

опорно-двигательного аппарата. Так же подобные нагрузки полезны для пожилых людей. Они помогают им с проблемами в суставах и мышечных тканях.

Еще древние греки говорили — «Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай».


Почему бегают и можно ли похудеть бегая?




Комментариев нет. Вы можете быть первым
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии